攻克高考心理战

 

阳江一中 2012届 徐张张 中山大学

 

高考是我们人生重大的转折点,该向左走还是向右走,更多的还是我们付出多少努力我们希望怎么走。应对高考最普遍的想法就是“题海战术”,大多数人都觉得高考要考得好,关键题目要做得多知识点要背得多。但是我却觉得,比起拼命地埋头做题,要想在高考中取得好成绩,良好的心理状态更为重要。

紧张是因为在乎。我们都太过于在乎高考对我们的影响,这种高度的在乎带来的高度紧张,通常是影响我们正常学习以及发挥的关键点所在。但是我们换个角度来思考,高三基本所有人都在拼命努力奋斗,我们在做同一套题目,我们在学同一套教材,对于知识点的理解就是深与浅的差别。从学术上来讲,差别就在于深浅,但是学的东西都是差不多。因此为什么有的人考试可以很稳定甚至有的时候可以爆黑马,这都归根于心理状态。

烦躁是每一个题海战术的人通常会遇到的心理障碍。不少人会有同样的疑惑,我都做了这么多的题目了,为什么我的成绩都提不上去;是不是我特别的笨,怎么都不可能取得好的成绩了;这个题目我曾经做过,但是完全记不得了。不要觉得很搞笑,这都是高三学子学习过程中的真实写照。烦躁是繁重的学习压力中正常的心理表现,但是如果让烦躁的心情占了主导,那么整个高三阶段将会是一个烦躁-失败-烦躁-再失败的恶性循环。

在高三,无论做什么之前都要先审视自己缺哪个部分,什么环节是弱势。高三最忌讳的就是大小一手抓,高三每做一件事情都必须有意义、有目的、有作用、有针对性。就好比如做题,做题不是一个一蹴而就的事情,假如你的基础部分的题目平时得分比较差,那么先把基础题目练好,把基础题目的分拿好。每天坚持做两至三套的基础部分的题目,在自己做得对的时候给自己心理暗示:做得好,就这样保持下去肯定可以搞掂基础部分的题目。这一种积极的心理暗示是对自己个人的肯定,这样才能增加自己的信心。

每一次成绩出来之前都特别的紧张,好像天都要塌下来了。接下来就是高三下学期,现在调整心态还来得及。面对平时的考试,我们要告诉自己“我尽力了无怨无悔,我会的就是那么多了,对就对,错就错,错了我还可以知道自己还有哪里不会的”。面对平时的考试,稳定的心理状态通常都能够带来稳定的成绩。我们不能够因为上一次85这一次80就怨恨自己不够努力,当然不排除的确是有人放松了自己,但是我们要换一种角度思考,对比两次考试,究竟是还有哪个知识点没有掌握好,还是我考试时候心态太过于紧张导致自己没有看清楚题目?到了高三,更多的是要用一种平常的心态去审视自己,而不是一味地去埋怨去紧张为什么考得不好。

似曾相识依然陌生,只是源于理解未深心思甚杂。面对学习,我们必须要尽我们所能地去理解去认识知识点,不能够只是勉强地去学习这个知识点的表面的东西,什么样的材料以及题目可以与这个知识点相结合,内在联系是什么,这些都要往里面挖。如果只是囫囵吞枣,盲目地背诵,那么肯定不能够很好地掌握知识点。同时,很多觉得题目熟悉但是什么都答不出来也是因为心里太过于紧张了,紧张的情况下通常遗忘率都会比较高。就我个人而言,我不喜欢在考场进行最后的复习,因为通常那种情况下时间比较短因此心理压力会比较大。如果考试前你真的有认真复习过,那么早点到达考场,熟悉一下环境,呼吸一下新鲜的空气,告诉自己“我已经认真的复习我觉得重要的了,要是老师没考我也没办法,就进去玩玩吧,看看有没有考到我背的”。